Łydka

charlotte5 · Wysłany: 07-07-2010, 18:54 Temat postu: Łydka

Ogólnie mam problem że mam "za słabą" łydkę. Jak wzmocnić jej działanie?

ewusiia · Wysłany: 07-07-2010, 19:12 Temat postu:

rower ?

Rude jest piękne · Wysłany: 07-07-2010, 20:09 Temat postu:

Według mnie to skakanka, skakanka i jeszcze raz skakanka!
Oczywiście skakanka to najlepszy wybór dla tych co nie mają możliwości lub chęci uprawiania sportów poza domem... jeżeli zaś ktoś chce ćwiczyć na świeżym powietrzu to polecam bieganie Wink

Nie tylko dla zdrowia ale ''wzmocnisz '' całe ciało, nabierzesz kondycji no i nogi nabiorą ''siły'' Wink

robiłam jedno i drugie ale miałam na celu poprawienie kondycji i efekty ( i zakwasy w łydkach Cool

) były widoczne już w krótkim czasie.. Wink

charlotte5 · Wysłany: 07-07-2010, 20:45 Temat postu:

Mięśnie to ja mam bo 6 lat akrobatyki sportowej i tańców zrobiły swoje. Tylko nie mam siły ich użyć XD To chyba kupie sobie skakankę - mam nadzieję że nie zrobią mi się umięśnione łydki bo to co mam teraz STANOWCZO mi wystarczy... Confused

Apolla · Wysłany: 08-07-2010, 10:51 Temat postu:

Jak wzmocnić łydki?? A krzesełko?? Smile

Wikens · Wysłany: 08-07-2010, 11:10 Temat postu:

w razie co nie kupuj zwykłej;] skórzana to minimum ale najlepsza metalowa;) wiem co mówię,na boksie trzeba skakać Wink

i to najlepiej nauczyć się skakać tak ze prawie nie odrywasz stop od ziemi,niziutko nad ziemią Wink

zwykła skakanka może być za mało obciążona i nie będzie się dobrze skakać;)metalowa najlepsza;)

Rude jest piękne · Wysłany: 08-07-2010, 12:21 Temat postu:

Wikens · Wysłany: 08-07-2010, 14:14 Temat postu:

ale mięśnie bardziej pracują Wink

bo skaczesz sztywno i masz je napięte.To ze sie nie meczysz nie znaczy ze mięśnie nie pracują Wink

zależy tez czy na pewno robiłaś tak jak mi o to chodzi;)
http://www.youtube.com/watch?v=rL64S4W2rB8

mniej więcej tak no i można te inne figury w to wplatać i zmieniać tempo ale najlepsze jest właśnie to leciutkie podskakiwanie;)

uh chyba czas zainwestować w nową skakankę!! Mr. Green

charlotte5 · Wysłany: 08-07-2010, 16:51 Temat postu:

To ja chyba też zainwestuje w metalową

APOLLA - jakie krzesełko? W sensie że ściskanie go ? Mr. Green

Rude jest piękne · Wysłany: 08-07-2010, 16:59 Temat postu:

Wikens skakałam ale tylko tak nisko jak w tym filmiku 0:05- 0:08 minuta (a to z podnoszeniem kolan wysoko to dla mnie za bardzo Hardcorowe Mr. Green

)

zuza · Wysłany: 09-07-2010, 13:34 Temat postu:

A ja może też wzmocnie swoją łydeczkę... A rower to dobry, bo ja wszędzie na rowerku naginam ?

Wikens · Wysłany: 09-07-2010, 15:18 Temat postu:

no ba:D na rowerze to nie dość, że mięśnie wzmocnisz,to spalisz co nieco no i się opalisz!! Mr. Green

ja dis moim pięknym jedziemy w świat! Mr. Green

Marta · Wysłany: 10-07-2010, 19:21 Temat postu:

ja ostatnio mój rowerek pokochałam i wszędzie na nim pomykam. Bo wszędzie to jakoś średnio lubiłam

charlotte5 · Wysłany: 10-07-2010, 19:35 Temat postu:

Nie znalazłam starej skakanki i nie kupiłam nowej. Czy da ten sam efekt jak poskacze w miejscu bez skakanki xD

zuza · Wysłany: 10-07-2010, 19:39 Temat postu:

szybciej się zmęczysz